お正月の終盤になると「七草粥」を食べる習慣が昔からあります。   お粥自体、大人になると食べる機会は減ってきますね。 子供のころに病気になったとき、よくお粥を食べさせてもらっていました。 […]

普段から睡眠は大事だとよく言われています。   でも、忙しい毎日を過ごしていると眠れないときってありますよね? 眠りたいのに眠れない、そんなときがありますよね。   眠れないときの原因は、不安やストレスが大きく […]

こんにちは。 お風呂って昔から疲労回復できるものとしてずっと知られています。 正しい入浴の時間や温度はどんなものなんでしょうか?   毎日、当たり前のように入っているお風呂の疲労回復の理由や、 効果的に疲労回復できる入浴 […]