不安を感じていない人なんていません。

誰でもなにかしらの不安を抱えて生活しています。

老若男女問わずですね。

 

ただ、不安の向き合い方や戦い方を知っているか、

知らないかだけで人生は大きく変化していきます。

 

人として差ができてしまうときは、

辛いときや孤独なとき、不安なときだからです。

 

今回は誰でもできる「不安との戦い方」について、

まとめていきます。

 

 

不安とは何者?

不安は人間の本能

現実の自分と理想の自分との差

 

苦しい時間のほうが人は成長する

不安との戦い方を知ることで

行動あるのみ

 

できることからまずやる

• 改善すべき対策案をまず考えてみる
• あえて今日は考えない
• まずは自分を休ませる
• 誰かに相談してみる

 

冷静に落ち着いて考えられないときは、

無理矢理に考えたり行動するのは逆効果です。

 

あえて気分転換をしてみたり、

自分をリラックスさせるほうが大切です。

 

自然に笑顔になれる時間を作ること

耐え忍ぶことが人生のすべてではない。

 

自然と笑顔になれる時間を作っていますか?

趣味でも遊ぶことでもなんでも構いません。

 

筆者は40代の中高年ですが、

特に「努力」や「根性」を強く叩き込まれてきた世代です。

 

「精神論」で耐えることが美徳のように教育されてきました。

誰かの犠牲になることが美しい、というような。

 

でも、それは犠牲になってもらわないと困る人達が居るだけで、

当の本人には雀の涙ほどの見返りしかありませんよ。

 

まず、自分が幸せを感じたり、笑顔になれる時間がなければ、

誰かを幸せにしたり笑顔にすることはできない、

ということです。

 

 

人生は大きく変化していく

全ては自分次第

自分に勝つことが人生最大の目標である。

 

不安や孤独というものは、今の自分から生まれてきたものです。

どう向き合うか、どう戦うかは全て自分次第というこどです。

 

現代は常に競争社会で誰かと比べられていて、

誰しもストレスを溜めこまない人はいないでしょう。

 

ただ、誰かに負けてしまうときはあったとしても、

最後には自分自身に負けないことが人生で一番大事です。

 

自分さえ見失わなければ、何度でもやり直せるし、

何度でも復活できますからね。

 

まず、自分自身を幸せにする方法をしっかり摸索してください。

 

逃げても良い、辞めても良い

耐えて我慢し続けることが最良の選択なのか?

 

本当にそうなのか、辛い時間を過ごしているときこそ、

真剣に見つめ直してほしいですね。

 

あなたにとって学校や会社が不安の最大の理由なら、

休んだり辞めることが最良の選択かもしれません。

 

自殺するために、

過労死するために生まれてきたわけじゃありませんよね?

 

長い人生、

時には逃げることや辞めることが必要なときが絶対ありますよ。

 

それは決して恥じることではありません。

今の自分に必要な選択をしただけです。

 

誰もがみんな幸せになるために生まれてきています。

 

それだけはいつも絶対に忘れないで下さい。

 

何もできない時間のほうが怖い

不安との戦い方のまとめ

自分に負けないこと

自分自身に負けさえしなければなんとかなる。

 

自分自身に勝てとは言いいません。

世の中は強い人ばかりではないですからね。

 

自分自身に負けない程度に戦って、

常に五分五分の状態に持っていければ上々です。

人は誰でも弱い部分もあるし、強い部分もありますよね。

 

負けさえしなければ良いってことです。

勝つことにこだわる必要もないですから。

 

勝つことにこだわってしまうと、本来の目的を見失います。

 

あなたの幸せはなんですか?

人によって幸せは違います。

ただ、共通していることがあります。

 

それは自然に笑顔になれる時間です。

 

ぜひ、意識して笑顔になれる時間を作ってください。

 

最大の味方は自分

 

 

 

 

関連コンテンツ

powered by Google

 

コンタクトフォーム