寒くなると、部屋着もついつい着込んでしまいますね。

着ぶくれしてしまうことも少なくありません。

 

部屋着はなるべく薄いもので済ませたいですよね。

 

サウナスーツは保温性がとても優れています。

運動やダイエットの効果があるイメージが強いですが、

部屋着としての防寒対策にサウナスーツがおすすめですよ。

 

冬場は筆者も利用しています。

 

今回はサウナスーツの効果や、

防寒対策におすすめな理由についてまとめていきます。

 

 

サウナスーツの効果とは?

 

発汗作用と保温性に優れている

サウナスーツのイメージって、

ボクサーがトレーニングのとき着ているイメージですよね?

 

たくさん汗をかいて減量する、みたいなイメージが強いですよね?

実際に多くのアスリートがサウナスーツをトレーニングに使用しています。

 

サウナスーツとは、発汗の効果を高めてくれるウェアです。

 

とても保温性に優れていて、体の熱を逃がしません。

ポカポカと体の中から温めてくれる効果があります。

 

自然と汗が出てくるイメージですね。

実際に着てみると、自分でもビックリするくらいに汗かいているんですよね。

そのくらい発汗作用がありますね。

 

有酸素運動時に効果は上がる

その効果を高めるために、

有酸素運動するときによく利用されています。

 

運動中にサウナスーツを着ることで、

より代謝が高まり発汗作用も上がります。

 

サウナスーツを着て有酸素運動することで、

発汗作用による減量の効果があることは昔から知られています。

 

最近はアスリートだけでなく、一般に運動される人も多く利用しています。

サウナスーツを着て、ランニングやウォーキングをしている人が多いですね。

 

また運動だけではなく、

一般の主婦さんが家事をやるときにサウナスーツを着ていたりして、

馴染みが本当に深くなっていますね。

 

体を動かしやすいこともサウナスーツの特徴です。

 

 

サウナスーツを部屋着で活用して防寒対策

 

部屋着だとラクチン

サウナスーツの保温性を利用すると、

冬場の防寒対策にもなります。

 

筆者は、冬場は部屋着でサウナスーツを利用しています。

 

「温かいジャージ」というイメージならわかりやすいでしょうか?

部屋着でジャージを利用する人は多いですよね。

 

暖かいだけではなく動きやすいし、

締めつけがないからラクなんですよね。

 

冬場でも部屋では薄着

冬場はサウナスーツを部屋着で活用して防寒対策しています。

 

冬場は部屋着でもついつい着込んでしまいがちになりますね。

着ぶくれしてしまうことも少なくありませんね。

 

それをサウナスーツ着ることで解消しています。

薄着でもしっかり防寒対策できるためです。

 

 

また、暖房やエアコンのつけっぱなしを防止して、

電気代も節約にもつながります。

 

冬場は暖房器具やエアコンの使用が増えてしまい、

部屋の空気も乾燥してしまいますね。

 

サウナスーツを活用することでこまめに暖房を切っています。

冬場は寒いだけじゃなく、乾燥も厄介ですからね。

 

 

サウナスーツがおすすめな理由と注意点

真冬用の最強のジャージ

サウナスーツは、部屋着で着ると「暖かいジャージ」になります。

筆者からすると「真冬用の最強のジャージ」ですね。

 

おすすめな理由は、

動きやすいことと保温効果で防寒対策になります。

 

サウナスーツを着ていると、

保温効果で冬場は部屋で薄着でいても寒くありませんよ。

 

着ぶくれしない済むもこともおすすめですね。

部屋着は薄くて動きやすいものに限りますからね。

 

冷え性には欠かせない

 

冬太りの対策としてもおすすめです。

 

サウナスーツを着ているだけで、発汗作用と代謝を上げる効果があります。

部屋着として掃除するだけでもかなりの汗がかけてしまいます。

 

部屋で少し動くだけでも冬太りの対策にもなりますね。

 

発汗効果があるので、体が冷えにくくなります。

 

特に冬場の冷え性に悩んでいる人には、サウナスーツはおすすめです。

筆者も足元から冷えに弱いので、ずいぶんと悩んでいました。

 

サウナスーツを部屋着にしてからだいぶ緩和されています。

風邪や熱っぽいときにも体を冷やさないのでおすすめです。

 

サウナスーツの注意点

 

ただ注意点として、こまめな水分補給を欠かさないことです。

 

サウナスーツを着ていると自然に汗をかいているので、

どれだけ汗をかいてるか、気がつかないこともあります。

実際に脱いでみてビックリすることが良くありますからね。

 

部屋着でサウナスーツを着るときには、こまめに水分を摂ってください。

 

 

また、寝るときにサウナスーツを着るのはおすすめしません。

 

寝汗で寝つきが悪くなるときがあります。

また、サウナスーツを着ていなくても、

睡眠中はコップ一杯程度の発汗をしています。

 

睡眠中にサウナスーツを着ることは、

さらに発汗を促してしてしまうので、おすすめできません。

 

サウナスーツのまとめと筆者の感想

真冬の部屋着には重宝

 

サウナスーツは、

有酸素運動やダイエットに効果があるものとしては有名です。

 

運動中に利用するイメージがとても強いものですね。

ですが、その保温性を利用して防寒対策にもなるということです。

 

実際に筆者は、

サウナスーツを冬場は部屋着として活用しています。

 

とにかく暖かくて動きやすいし、着ぶくれしないのが気に入っています。

冬場はついつい着込んでしまうことが少なくありませんね。

 

できるだけ着ぶくれは避けたいものですよね。

 

暖房に頼りすぎるのもどうかと思いますし。

身近に手軽に防寒できるものとして、サウナスーツは重宝しますよ。

まさに「真冬のジャージ」で最強ですよ。

 

抗菌加工で丸洗いできるものを選択

 

サウナスーツの内の生地も最近は、

「抗菌加工」されているものが多いですね。

 

洗濯機で丸洗いもできるのでとても便利になっています。

どうしても発汗作用が高いので、衛生的に使いたいですからね。

 

ひと昔前は抗菌加工されているサウナスーツは珍しくて、

値段も結構高めでしたね。

 

最近は抗菌加工はほぼ当たり前ですし、

値段もかなりのお手頃価格で販売されていますよ。

年末の大掃除とか最適かも

 

また、家事をやるときに部屋着として利用すると効果的です。

 

防寒対策だけでなく、減量やダイエット効果を高めたいときは、

家事を行うときにサウナスーツを活用してみてください。

 

筆者は年末の大掃除やお風呂掃除のときには、

必ずサウナスーツを着て掃除しております。

しっかり冬太り対策にもなっていますよ。

 

特に掃除するときはビックリするほど汗が出ます。

軽い運動でもかなりの発汗作用がありますからね。

 

ただ、こまめな水分補給は忘れないように。

自分でも気がつかないほど発汗していますので注意です。

 

 

サウナスーツを持っている方はぜひ、

部屋着としても活用してみてくださいね。

 

まだ持っていない方は、１着あると重宝しますよ。

おすすめのサウナスーツがあります

➡男女兼用サウナスーツ (M)

 

 

少しでも参考になれたら嬉しく思います。

ここまでお読みくださり本当にありがとうございます。

 

 

 

 

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